Chrumkavé kuracie tyčinky so sezónnou zeleninou

Chrumkavé kuracie tyčinky so sezónnou zeleninou

Predjedlá

  • 4

    Počet ľudí

  • Nákladné

    Cena

  • Ľahké

    Náročnosť

  • Čas prípravy

  • Čas varenia

  • yes

    Výživné a chutné

Nutritious & Delicious
Výživové hodnoty 

Whether it is good, healthy and convenient: in the kitchen, you want everything! With Nutritious & Delicious recipes, reconcile gustatory pleasure and balanced diet is finally easy. Tefal offers you innovative cooking appliances and unique recipes that maintain the best nutritional value of foods.

Ingrediencie

  • 150 g mrkvy, nakrájanej na pásiky
  • 8 zelených šparglí, olúpaných a nakrájaných na tretiny
  • 200 g kuracích pŕs, nakrájaných na pásiky
  • 1 celý téglik bieleho jogurtu
  • 100 ml octu sherry
  • 1 zväzok pažítky, nasekanej
  • 4 paradajky, nakrájané na štvrtky
  • 1 hlávka ľadového šalátu, pripraveného na použitie
  • soľ a mleté čierne korenie

Príprava

Mrkvu dajte na varnú podložku a ochuťte.

Parte 15 minút s hlavným jedlom a dezertom. Po 8 minútach otvorte a pridajte špargľu a pásiky kuracieho mäsa. Zatvorte, stlačte tlačidlo spustenia funkcie Vitamin+ a povarte ešte 7 minút.

Zmiešajte jogurt, ocot, pažítku, soľ a korenie. Zeleninu nechajte vychladnúť a ochuťte ju.

Na štyri taniere dajte vrstvu šalátu, potom pridajte pásiky rôznej zeleniny a roštvrtené paradajky.

Zľahka pokvapkajte jogurtovým dressingom.