Kuracie špízy s mrkvou sladenou medom

Kuracie špízy s mrkvou sladenou medom

Hlavný chod

  • 4

    Počet ľudí

  • Nákladné

    Cena

  • Stredné

    Náročnosť

  • Čas prípravy

  • Čas varenia

  • yes

    Výživné a chutné

Nutritious & Delicious
Výživové hodnoty 

Whether it is good, healthy and convenient: in the kitchen, you want everything! With Nutritious & Delicious recipes, reconcile gustatory pleasure and balanced diet is finally easy. Tefal offers you innovative cooking appliances and unique recipes that maintain the best nutritional value of foods.

Ingrediencie

  • 4 malé vykostené plátky kuracích pŕs
  • 4 veľké listy špenátu, opláchnuté
  • 2 červené papriky, grilované a olúpané, rozkrojené na polovicu
  • 4 nenamočené sušené slivky, vykôstkované
  • 1 čajová lyžička tekutého medu
  • 600 g mrkvy, nakrájanej
  • mletá škorica
  • 4 dlhé špajdle na kebab
  • soľ a mleté čierne korenie
  • potravinárska fólia (vhodná do mikrovlnnej rúry)

Príprava

Otvorené a rozložené kuracie filety nakrojte. Každú okoreňte a položte na ňu list špenátu, sušenú slivku a polovicu papriky. Každú filetu zrolujte pomocou potravinárskej fólie tak, aby mala tvar klobásky. Konce zatočte, aby sa uzavreli.

Na varnú podložku dajte mrkvu, pokropte ju medom, okoreňte a položte na ňu kuracie mäso. Parte 15 minút s predjedlom a hlavným jedlom.

Stiahnite z kurčaťa potravinársku fóliu. Prepichnite kuracie mäso špajdľami na kebab a získate lízadlá. Podávajte s mrkvou sladenou medom.