Chrumkavé kuracie tyčinky so sezónnou zeleninou

Predjedlá

4

Počet ľudí
Nákladné

Cena
Ľahké

Náročnosť
10 min

Čas prípravy
15 min

Čas varenia
Výživné a chutné

Nutritious & Delicious

Výživové hodnoty

Whether it is good, healthy and convenient: in the kitchen, you want everything! With Nutritious & Delicious recipes, reconcile gustatory pleasure and balanced diet is finally easy. Tefal offers you innovative cooking appliances and unique recipes that maintain the best nutritional value of foods.

Ingrediencie

150 g mrkvy, nakrájanej na pásiky
8 zelených šparglí, olúpaných a nakrájaných na tretiny
200 g kuracích pŕs, nakrájaných na pásiky
1 celý téglik bieleho jogurtu
100 ml octu sherry
1 zväzok pažítky, nasekanej
4 paradajky, nakrájané na štvrtky
1 hlávka ľadového šalátu, pripraveného na použitie
soľ a mleté čierne korenie

Príprava

Mrkvu dajte na varnú podložku a ochuťte.

Parte 15 minút s hlavným jedlom a dezertom. Po 8 minútach otvorte a pridajte špargľu a pásiky kuracieho mäsa. Zatvorte, stlačte tlačidlo spustenia funkcie Vitamin+ a povarte ešte 7 minút.

Zmiešajte jogurt, ocot, pažítku, soľ a korenie. Zeleninu nechajte vychladnúť a ochuťte ju.

Na štyri taniere dajte vrstvu šalátu, potom pridajte pásiky rôznej zeleniny a roštvrtené paradajky.

Zľahka pokvapkajte jogurtovým dressingom.