Kuracie špízy s mrkvou sladenou medom

Hlavný chod

4

Počet ľudí
Nákladné

Cena
Stredné

Náročnosť
10 min

Čas prípravy
15 min

Čas varenia
Výživné a chutné

Nutritious & Delicious

Výživové hodnoty

Whether it is good, healthy and convenient: in the kitchen, you want everything! With Nutritious & Delicious recipes, reconcile gustatory pleasure and balanced diet is finally easy. Tefal offers you innovative cooking appliances and unique recipes that maintain the best nutritional value of foods.

Ingrediencie

4 malé vykostené plátky kuracích pŕs
4 veľké listy špenátu, opláchnuté
2 červené papriky, grilované a olúpané, rozkrojené na polovicu
4 nenamočené sušené slivky, vykôstkované
1 čajová lyžička tekutého medu
600 g mrkvy, nakrájanej
mletá škorica
4 dlhé špajdle na kebab
soľ a mleté čierne korenie
potravinárska fólia (vhodná do mikrovlnnej rúry)

Príprava

Otvorené a rozložené kuracie filety nakrojte. Každú okoreňte a položte na ňu list špenátu, sušenú slivku a polovicu papriky. Každú filetu zrolujte pomocou potravinárskej fólie tak, aby mala tvar klobásky. Konce zatočte, aby sa uzavreli.

Na varnú podložku dajte mrkvu, pokropte ju medom, okoreňte a položte na ňu kuracie mäso. Parte 15 minút s predjedlom a hlavným jedlom.

Stiahnite z kurčaťa potravinársku fóliu. Prepichnite kuracie mäso špajdľami na kebab a získate lízadlá. Podávajte s mrkvou sladenou medom.